レンジで簡単！ 豆苗とえのきのうま塩和え

ちくわ えのき 豆苗 酒 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 ご...

具材2つ！ 玉ねぎとかにかまぼこの中華サラダ

かにかまぼこ 玉ねぎ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

もちもち食感！ おから餃子

餃子の皮 大葉 ごま油 水 生おから 鶏ひき肉[もも] ねぎ...

さっぱりとした味わい！ ささみと中華くらげの和え物

味付け中華くらげ ささみ 細ねぎ 酒 塩こしょう おろしにん...

食欲そそる！ 牛肉と切り干し大根のプルコギ風丼

ごはん 牛切り落とし肉 切り干し大根 ピーマン しめじ ごま...

豚バラで食べ応えバツグン♪ 肉あんかけチャーハン

豚バラ薄切り肉 片栗粉 白菜 白ごはん 卵 ごま油(豚肉用)...

余ったカブの葉で！ カブの葉とじゃこのふりかけ

かぶの葉 塩 ちりめんじゃこ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ

柚子胡椒香る！ ほうれん草とえのきの柚子胡椒あえ

ほうれん草 えのき 塩 柚子胡椒 白いりごま ごま油

1週間使い切り献立♪ 鶏団子と白菜の春雨煮

鶏ひき肉 白菜 にんじん 春雨 ごま油 片栗粉 おろししょう...

箸休めにぴったり！ 蛇腹きゅうりの白だし漬け

きゅうり 白いりごま 白だし ごま油 おろしにんにく 水

おつまみにおすすめ♪ ねぎとサラダチキンの中華和え

サラダチキン 長ねぎ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラスープの素...

おつまみにもおすすめ！ ねぎともやしの梅ポン酢ナムル

長ねぎ[白い部分] もやし 梅干し ポン酢しょうゆ ごま油