レンジで簡単！
豆苗とえのきのうま塩和え
豆苗とえのきをレンジで加熱して、調味料を入れるだけ！忙しい時にもさっと作れるお手軽副菜のご紹介です。
- 調理時間 約10分
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カロリー
135kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ちくわは斜め薄切りにする。
2.
えのきは根元を切り落とし2等分に切ってほぐす。豆苗は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
3.
耐熱容器にえのき、豆苗、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して粗熱をとる。
4.
ちくわ、☆を加えて混ぜる。
