さっぱり食欲そそる！ カツオの梅煮

カツオ(刺身用) 梅干し 大葉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

めんつゆで簡単に♪ ししゃもとなすのおろし煮

ししゃも[生干し] なす 大根 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[...

糖質オフ！1人分9.1g♪ 牛肉のチリトマト煮

牛切り落とし肉 厚揚げ トマト セロリ パクチー にんにく ...

逆襲の！ サバ煮定食

サバ[切り身] しょうが かいわれ みそ 酒 みりん 砂糖 ...

煮汁を含んでおいしい♪ ヤナギムシガレイのみぞれ煮

ヤナギムシガレイ ほうれん草 大根 片栗粉 サラダ油 酒 み...

味の染みた大根が◎ ブリのあら煮

ブリのあら 大根 しょうが(スライス) 水(大根の下ゆで用)...

相性バツグン！ サバのひじき煮

サバ(半身) 長ひじき にんじん 塩 サラダ油 酒 みりん ...

シンプルイタリアン♪ イカとなすのトマト煮

スルメイカ（処理済み） なす 玉ねぎ にんにく ブラックオリ...

エスニックの香り！ アジのココナッツカレー煮

アジ[3枚おろし] ズッキーニ 玉ねぎ 赤パプリカ パクチー...

ホッとする味♪ 鮭となめこのおろし煮

生鮭[切り身] なめこ 大根 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...

旨味がぎゅっと♪ 鮭ときのこのみぞれ煮

生鮭[切り身] しめじ 大根 かいわれ 塩こしょう 片栗粉 ...

手軽にもう一品♪ アナゴと厚揚げのさっと煮

アナゴの蒲焼き 厚揚げ 小松菜 酒 みりん 塩 しょうゆ 和...