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  • ハロウィン特集

さっぱり食欲そそる!

カツオの梅煮

梅干しと大葉の風味で爽やかな味付け♪ しっかりした味付けなのにすぐにできちゃう! ごはんが進むおかずです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    157kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    カツオは2cm幅に切る。梅干しは種をとり叩く。大葉は千切りにする。

  2. 2.

    フライパンに☆の調味料と1の梅干しを入れて混ぜて熱する。

  3. 3.

    煮立ったら1のカツオを加え落としぶたをして 汁気がなくなるまで煮る。器に盛り付けて、大葉をのせる。

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