1週間使い切り献立♪ 鶏肉と長芋のごまみそ炒め

鶏むね肉 長芋 にんじん 三つ葉 しょうが 塩こしょう 片栗...

やみつきになる味わい♪ 豚肉の香味だれうどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 し...

うま辛味噌でがっつり！ 豆苗ともやしの豚味噌丼

あたたかいごはん 豚ひき肉 豆苗 もやし にんにく しょうが...

栄養◎受験生に作ってあげたい！ サバ缶とブロッコリーの...

スパゲティ サバ缶 ブロッコリー しめじ にんにく しょうが...

春のお祝い、ひな祭りに サーモンの昆布〆手まり寿司

サーモン 昆布茶 オクラ 甘酢生姜 白いりごま 卵 砂糖 ...

3合炊き炊飯器で！ 牛そぼろとごぼうの炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛ひき肉 ごぼう しょうが 水 細ねぎ(刻み...

シンプルな味わい♪ 4種のスパイスで作るインドカレー

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ トマト しょうが にんにく サラダ...

3合炊き炊飯器で！ タコと枝豆の炊き込みご飯

米(吸水済み) ゆでだこ むき枝豆[冷凍] しょうが(薄切り...

彩り鮮やか♪ 玄米の具だくさん炊き込みご飯

玄米(洗米済み) 豚バラ薄切り肉 ごぼう にんじん しょうが...

レンジでしっとり！ ピリ辛蒸し豚丼

ごはん 豚バラブロック肉 長ねぎ 大葉 酒 塩 しょうが 豆...

糖質オフ！1人分4.7g♪ 春菊のチキンロール　香味ソ...

鶏むね肉 春菊 塩こしょう 酒 長ねぎ しょうが 砂糖 酢 ...

食欲そそる♪ エビチリパスタ

スパゲティ むきえび 長ねぎ 酒 塩 片栗粉 にんにく しょ...