ごはんが進む！
せせりの油淋鶏風
調理時間
約20分
カロリー
452kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
11.9g
脂質
31.3g
たんぱく質
28.3g
糖質
11g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ねぎたっぷりの香味だれが食欲をそそる一品！カリッと揚げ焼きにしたせせりがやみつきです。おつまみにもぜひお試しください♪
材料 【2人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
せせりは一口大に切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
ポイント
骨がついている場合は、包丁で取り除いてください。
3
ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、せせりを入れて、こんがりきつね色になるまで3〜4分程両面揚げ焼きにする。
5
器にレタス、4を盛り、3をかける。
レビュー
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- せせりの下処理に少し手こずりましたが、とても美味しく出来ました(味見…笑)実家のお昼ご飯用にタッパーに入れて、香味タレは別容器で運びました！感想が楽しみ♪
バルサ
鳥もも肉で作りました👍すごく美味しかったです。家族にも喜んでもらえました。シンタロー
ホントにご飯が進む逸品ですね❗酒のつまみにもいいです❗美味しい。リピ確定です❗️ナ
せせり肉ではなく、ささみ肉で作ってみました！ 初心者でも美味しく出来ました。
りおう