麦茶でさらさら♪ 冷やし鶏茶漬け

白ごはん 鶏ささみ肉 きゅうり 大葉 梅干し 塩昆布 酒 塩...

ほっこり優しい♪ 鶏がゆ

米(洗米済み) 鶏もも肉 長ねぎ[青い部分] しょうが(薄切...

片手でつまめる！ ささみの揚げチップ

ささみ ハーブソルト 片栗粉 サラダ油 レモン(くし形切り)

揚げない！ ささみのハーブチーズカツ

ささみ[筋なし] ハーブソルト マヨネーズ ピザ用チーズ パ...

豚肉の代わりに！ 鶏汁

鶏もも肉 大根 にんじん しめじ ごぼう しょうが(薄切り)...

ピリ辛さっぱり！ 鶏ささみのトマト和え

鶏ささみ肉 もやし かいわれ トマト みそ 酢 しょうゆ 砂...

おつまみにもおすすめ！ ささみのしらす衣揚げ

ささみ[筋なし] しらす干し 黒いりごま 塩こしょう 薄力粉...

おしゃれおつまみ♪ ねぎと鶏肉のアヒージョ

鶏もも肉 長ねぎ[白い部分] にんにく オリーブオイル 塩 ...

食べ飲み過ぎをリセット！ 鶏肉とカリフラワーのパンスープ

食パン[8枚切り] 鶏もも肉[皮なし] カリフラワー 玉ねぎ...

食べ応えバッチリ！ レタスと鶏肉の生春巻き

ライスペーパー レタス 鶏もも肉 サラダ油 酒 みりん 砂糖...

しっかり食べ応え♪ 鶏肉と里芋の蕎麦

蕎麦[乾麺] 鶏もも肉 里芋 めんつゆ[3倍濃縮] 水 サラ...

柚子胡椒香る♪ ささみといんげんの春巻き

春巻きの皮 ささみ[筋なし] いんげん サラダ油 酒 塩 柚...