DELISH KITCHEN

冷めてもおいしい!

ほぐしささみの梅しそおにぎり

4.4

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    309kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    57.4g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    10.2g

  • 糖質

    56g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

相性バツグンのささみと梅しそをおにぎりに!さっぱりとしていながら、食べ応えもある一品です!お弁当にもオススメです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大葉は、千切りにする。梅干しは種を除いて細かく刻む。

  2. 2

    ささみは筋をとり、浅く切り込みを入れる。

  3. 3

    耐熱容器にささみ、塩、酒を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分火が通るまで加熱する。ささみは粗熱が取れたら、細かくほぐす。

  4. 4

    ボウルに白ごはんを入れ、ささみ、梅干し、大葉、白いりごまを加えて混ぜ、塩で味を整える。

  5. 5

    ラップに4のごはん(1/4量)をのせて握る。同様に計4個握る。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    ささみの代わりに鶏もも肉を使いました。 簡単にできて美味しかったです。
  • もぐもぐ

    しその風味と梅の酸っぱさのおかげで、暑い時期でも食べやすいです! ささみがレンジで処理できるのもいい(*´꒳`*) おにぎりにせず、そのまま混ぜご飯として食べても美味でした
  • ことり

    カリカリ梅で作りました。思っていたより、主張しない味でした。
  • 不思議だねちゃん

    夜食に作りました☺️笑 あっさりした味付けで罪悪感なく美味しく食べれました!

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