冷めてもおいしい！
ほぐしささみの梅しそおにぎり
相性バツグンのささみと梅しそをおにぎりに！さっぱりとしていながら、食べ応えもある一品です！お弁当にもオススメです♪
カロリー
309kcal
炭水化物
57.4g
脂質
3.1g
たんぱく質
10.2g
糖質
56g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉は、千切りにする。梅干しは種を除いて細かく刻む。
2
ささみは筋をとり、浅く切り込みを入れる。
3
耐熱容器にささみ、塩、酒を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分火が通るまで加熱する。ささみは粗熱が取れたら、細かくほぐす。
4
ボウルに白ごはんを入れ、ささみ、梅干し、大葉、白いりごまを加えて混ぜ、塩で味を整える。
5
ラップに4のごはん(1/4量)をのせて握る。同様に計4個握る。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- ささみの代わりに鶏もも肉を使いました。 簡単にできて美味しかったです。
もぐもぐ
しその風味と梅の酸っぱさのおかげで、暑い時期でも食べやすいです！ ささみがレンジで処理できるのもいい(*´꒳`*) おにぎりにせず、そのまま混ぜご飯として食べても美味でしたmoto
ささみと大葉を組み合わせたレシピはよくありそうですが…更に梅が加わって、より美味でした！ことり
カリカリ梅で作りました。思っていたより、主張しない味でした。
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まり