カロリーオフ！ しらたきパッタイ

しらたき むきえび ニラ もやし 厚揚げ おろしにんにく 桜...

ラー油でピリッとアクセント♪ 鶏とえびのエスニック風ス...

鶏もも肉 むきえび 春雨 玉ねぎ ニラ もやし しょうが 塩...

味わい深い♪ 牛肉麺(ニューローメン)風

うどん[乾麺] 牛バラブロック肉 トマト チンゲン菜 パクチ...

食パンでお手軽！ 北京ダック風ラップロール

鶏もも肉　 甜麺醤（鶏肉に塗る用） 塩こしょう サラダ油 サ...

あと引くおいしさ♪ イエローカレー

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ じゃがいも 唐辛子 パクチー 塩こ...

トムヤムペーストを使って作る♪ 鶏肉のトムヤムつけ麺

中華麺[生] 鶏もも肉 なす たけのこ[水煮・細切り] ミニ...

手軽にタイ気分！ フライパンで作るカオマンガイ

米(洗米済み) 鶏もも肉 トマト きゅうり しょうが パクチ...

さっぱり美味しい♪ 鶏ひき肉と春雨のエスニックサラダ

春雨 鶏ひき肉 紫玉ねぎ パクチー ミニトマト サラダ油 塩...

お手軽レンジ活用献立♪ 花椒だれのよだれ鶏

鶏むね肉[皮なし] オクラ もやし パクチー 塩 酒 花椒[...

食べ応え抜群！ 海南鶏飯

米(洗米済み) 鶏もも肉 水 酒 しょうが(薄切り) 長ねぎ...

食べ応え十分！ コシャリ

ごはん マカロニ ひよこ豆[蒸し] フライドオニオン 有塩バ...

まろやかエスニック！ ほうれん草と鶏肉のココナッツカレー

ほうれん草 玉ねぎ ミニトマト 鶏もも肉 塩 カレー粉 パク...