〆まで食べても500kcal！ 鶏団子のエスニックレモ...

鶏ひき肉[もも] 厚揚げ 大根 にんじん 豆苗 レモン[国産...

20分で完成！時短献立♪ ごぼうとひき肉の混ぜごはん

あたたかいごはん 鶏ひき肉 ごぼう 酒 みりん 砂糖 しょう...

やみつき味！ プチトマトのケチャ辛炒め

鶏胸肉(大) プチトマト 玉ねぎ 豆板醤 塩 こしょう 片栗...

1/2日分の亜鉛が摂れる！ 牡蠣と春菊のごま味噌煮

牡蠣(むき身) 鶏むね肉(皮なし) 春菊 ねぎ(白い部分) ...

糖質オフ！1人分8.0g♪ 鶏団子のスープ

白菜 長ねぎ しめじ にんじん 溶き卵 水 鶏ひき肉[むね]...

野菜とたんぱく質たっぷり♪ きのことパプリカのベジバタ...

胚芽精米ごはん 鶏むね肉 まいたけ マッシュルーム 赤パプリ...

にんにくの風味で食欲そそる♪ 鶏肉のピリ辛だれがけ

鶏胸肉(大) ねぎの青い部分 しょうがの薄切り(皮ごと) 塩...

盛りつけや洗いものの手間いらず フライパングラタン

マカロニ(ゆで時間9分タイプ) 鶏むね肉 ゆでブロッコリー ...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏肉の和風あんかけご...

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 小松菜 れんこん しいたけ しょ...

1/3日分のビタミンA・Eが摂れる！ オクラと雑穀米の...

雑穀ごはん 鶏ひき肉 玉ねぎ にんじん オクラ オリーブオイ...

ナンプラーが後引く味わい！ じゃがいもと鶏ひきのナンプ...

じゃがいも 鶏ひき肉 赤唐辛子 万能ねぎの小口切り ナンプラ...

食べ応え抜群！ 鶏団子と切り干し大根の旨だしスープ

鶏ひき肉[むね] にんじん 切り干し大根 わかめ[乾燥] 車...