1/3日分のビタミンA・Eが摂れる!
オクラと雑穀米のキーマカレー
4.3
(3件)
調理時間
約20分
カロリー
568kcal
費用目安
900円前後
炭水化物
71.9g
脂質
19.8g
たんぱく質
24.5g
糖質
67g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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※プレミアム会員のみがご利用できます。
1/3日分のビタミンA・Eが摂れる!
4.3
(3件)
調理時間
約20分
カロリー
568kcal
費用目安
900円前後
炭水化物
71.9g
脂質
19.8g
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24.5g
糖質
67g
塩分
2.3g
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