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1/2日分の亜鉛が摂れる!

牡蠣と春菊のごま味噌煮

旨味たっぷりの牡蠣を使って、産後に必要な栄養素がたっぷり摂れる嬉しい1品です!鶏むね肉も入れ、たんぱく質もしっかり摂って、満腹に♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    258kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり