DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪

ごぼうとひき肉の混ぜごはん

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    388kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    67.3g

  • 脂質

    5.5g

  • たんぱく質

    11.4g

  • 糖質

    65.1g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごぼうの香りと鶏肉の旨味がごはんと相性抜群です。レンジ加熱の後は具材に味をなじませるため粗熱がとれるまで少しおきましょう。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • あたたかいごはんお茶碗2杯(300g)
  • 鶏ひき肉 70g
  • ごぼう 1/3本(60g)
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 仕上げ用
  • 白いりごま小さじ1