パパッと副菜♪ 水菜とハムの和風サラダ

水菜 ハム かいわれ 酢 しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう

手作りドレッシングで♪ 水菜とハムのイタリアンサラダ

水菜 ハム かいわれ レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こしょう

味付け簡単！ トマトとかにかまぼこのポン酢サラダ

トマト かにかまぼこ かいわれ ポン酢しょうゆ ごま油 塩こ...

さっぱり香り良く！ カンパチとねぎの柚子胡椒あえ

カンパチ[刺身] ねぎ かいわれ 柚子胡椒 水

食物繊維たっぷり！1人分5.3g♪ 鶏肉と根菜の甘酢煮

鶏もも肉 ごぼう 大根 かいわれ こんにゃく(アク抜き済み)...

しっかり味！ スライス大根のガーリックサラダ

大根 ベーコン かいわれ にんにく オリーブオイル 砂糖 塩...

手作りドレッシングで♪ 水菜とハムの中華サラダ

水菜 ハム かいわれ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

ささっと一品！ 水菜とハムのポン酢サラダ

水菜 ハム かいわれ ポン酢しょうゆ ごま油 塩こしょう

手作りドレッシングで♪ トマトとかにかまぼこの中華サラダ

トマト かにかまぼこ かいわれ 酢 しょうゆ ごま油 白いり...

食感が楽しい♪ 長芋とハムの和風サラダ

ハム 長芋 かいわれ 酢 しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう

なすも一緒に入れて！ ささみとなすのカツ煮丼

ごはん ささみ[筋なし] なす かいわれ 溶き卵 塩こしょう...

さっぱりやみつき！ ごぼうのザーサイあえ

ごぼう かいわれ ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢しょ...