食感が楽しい♪
長芋とハムの和風サラダ
シャキシャキとした長芋にさっぱり和風ドレッシングが相性抜群!リピートしたくなる副菜です♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
89kcal
炭水化物
10.6g
脂質
3.7g
たんぱく質
3.5g
糖質
9.7g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
長芋は皮をむき、4cm長さの太めの千切りにする。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2
ハムは半分に切り、細切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、長芋、かいわれ、ハムを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
レビュー
4.0
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ハチ