1食500kcal台でも大満足！ 鶏肉のホットマスター...

鶏むね肉[皮なし] エリンギ かぶ[葉付き] 塩こしょう 薄...

レンジでゆでる！ そうめんで簡単ビビン麺

そうめん サラダチキン 温泉卵 きゅうり キムチ 熱湯 砂糖...

食べ応えのある一品♪ ささみとブロッコリーのチリサラダ

ささみ[筋なし] じゃがいも ブロッコリー サラダ油 こしょ...

簡単さっぱり！ オクラとチキンのごまドレ冷製パスタ

スパゲティ サラダチキン(ほぐし) ミニトマト オクラ[スラ...

ボリューム満点！ 棒棒鶏春雨サラダ

鶏むね肉 春雨 きゅうり トマト 酒 塩こしょう おろしにん...

レンジで簡単に♪ キャベツとささみの塩だれあえ

キャベツ ささみ[筋なし] 酒 塩 白いりごま 塩 ごま油 ...

つまむサラダ♪ 蒸し鶏のロールレタス

ささみ レタス にんじん 酒 白すりごま マヨネーズ しょう...

爽やかな一品! ラディッシュと蒸し鶏のレモンソース

ささみ ラディッシュ きゅうり(輪切り) 黄パプリカ 酒 塩...

薬味たっぷりのタレがやみつき♪ ひやむぎのピリ辛香味つ...

ひやむぎ サラダチキン きゅうり 白いりごま 長ねぎ しょう...

見た目が鮮やか♪ 万能だれで生春巻き

ライスペーパー ビーフン サラダチキン むきえび[ゆで] グ...

リメイクメニュー！ から揚げサラダ

から揚げ グリーンリーフ トマト マヨネーズ 粉チーズ レモ...

絶品！ トマトチーズラーメン

インスタントラーメン[スープ付(塩味)] 鶏ガラスープの素 ...