DELISH KITCHEN
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食感を楽しむ！

春キャベツと鶏むね肉のサラダ

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    360kcal

  • 費用目安

    200円前後

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • たんぱく質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分

    -

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

生の春キャベツに甘辛くソテーした肉を合わせ余熱で少ししんなりさせます♪ 春キャベツの柔らかさを存分に味わってください！

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材料 【2人分】

  • 春キャベツ 250g
  • 鶏胸肉 1枚（約200g）
  • 貝割れ菜 1/4パック
  • 塩少々
  • こしょう少々
  • 小麦粉適宜
  • ごま油大さじ1
  • 酢大さじ1/2
  • サラダ油大さじ1/2
  • 〈合わせ調味料〉
  • みそ大さじ1
  • 酒大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 砂糖大さじ1/2
  • 一味唐辛子少々

「鶏むね肉」の基本

「キャベツ」の基本

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