パサパサしない！鶏むね肉のしっとりレシピ25選！サラダチキンなど

• 調理時間

  約1日

• カロリー

  164kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉(皮なし) 酒 砂糖 塩 こしょう 鶏ガラスープの素

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  217kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉 白ワイン 砂糖 ハーブソルト バジル[乾燥] オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  198kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉[皮なし] 酒 砂糖 塩 水 長ねぎ 砂糖 塩 鶏肉のゆで汁 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  150kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉[皮なし] ヨーグルト[無糖] 砂糖 ハーブソルト

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  432kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉[皮なし] 酒 砂糖 塩 オリーブオイル

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  237kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉 酒 砂糖 塩 こしょう ローズマリー[乾燥] バジル[乾燥]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  305kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉[皮なし] 砂糖 塩

• ※全量分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  -

• 費用目安

  800円前後

鶏むね肉[皮なし] 菜の花 しょうが 長ねぎ[白い部分] 塩麹 酒 酢 砂糖 しょうゆ ごま油 白すりごま 蒸し汁

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  203kcal

• 費用目安

  500円前後

鶏むね肉[皮なし] えのき 長ねぎ[白い部分] 塩 酒 細ねぎ(刻み) にんにく しょうが しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  326kcal

• 費用目安

  800円前後

鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ しめじ ミニトマト にんにく 塩こしょう オリーブオイル 塩 こしょう 白ワイン パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  242kcal

• 費用目安

  500円前後

春雨 鶏むね肉 かにかまぼこ 豆苗 豆もやし 酒 砂糖 しょうゆ ごま油 砂糖 酢 しょうゆ おろししょうが 白すりごま ラー油 蒸し汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  340kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 塩 おろしにんにく 酒 砂糖 酢 しょうゆ 和風顆粒だし 水 マヨネーズ 白いりごま 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  -

• 費用目安

  500円前後

鶏むね肉 砂糖 塩 にんにく しょうが サラダ油 あたたかいごはん 砂糖（タレ用） 酢 しょうゆ ごま油

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  210kcal

• 費用目安

  600円前後

鶏むね肉[皮なし] にんにく 長ねぎ 塩こしょう みりん 酢 しょうゆ 紅茶

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  275kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉[皮なし] 大根 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 水 めんつゆ[2倍濃縮] おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  336kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉 白菜 にんじん 片栗粉 サラダ油 ごま油 酒(下味用) 塩こしょう おろししょうが おろしにんにく 酒(調味用) 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  226kcal

• 費用目安

  200円前後

鶏むね肉 酒 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  322kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ケチャップ マヨネーズ 塩 こしょう ベビーリーフ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  438kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉 キャベツ ピーマン 片栗粉 サラダ油 塩こしょう ポン酢しょうゆ マヨネーズ いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  312kcal

• 費用目安

  200円前後

鶏むね肉[皮なし] 長ねぎ 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 砂糖 みりん しょうゆ 白すりごま おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  361kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉 玉ねぎ しめじ 片栗粉 ごま油 細ねぎ(刻み) 酒 おろししょうが 塩こしょう 酒 しょうゆ オイスターソース はちみつ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  341kcal

• 費用目安

  200円前後

鶏むね肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ ポン酢しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  321kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉 にんにく ローズマリー オリーブオイル オリーブオイル レモン汁 塩 砂糖 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  516kcal

• 費用目安

  200円前後

鶏むね肉 ししとう サラダ油 白みそ 酒 みりん 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  296kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  328kcal

• 費用目安

  200円前後

鶏むね肉 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 かいわれ みりん しょうゆ マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。