3日間の使い切り献立♪ 豚肉とさつまいものピリ辛スタミ...

豚こま切れ肉 さつまいも ピーマン 片栗粉 サラダ油 焼肉の...

炒めるだけで簡単ガッツリ♪ もやしと豚ひき肉のピリ辛味...

ごはん 豚ひき肉 もやし ごま油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 ...

ピリ辛ヘルシー♪ こんにゃくのキムチマヨ炒め

こんにゃく キムチ マヨネーズ 細ねぎ（刻み） ごま油 みり...

ピリ辛がたまらない！ ささみとチンゲン菜の中華味噌炒め

ささみ[筋なし] チンゲン菜 にんじん 塩こしょう 片栗粉 ...

定番にピリ辛プラス！ 油揚げと小松菜のペペロンチーノ炒め

油揚げ ベーコン 小松菜 にんにく 唐辛子(輪切り) オリー...

まろやかピリ辛！ にんじんとひじきのカレー炒め

にんじん ひじき 枝豆(冷凍) サラダ油 しょうゆ マヨネー...

ピリ辛がごはんに合う！ ほうれん草ときのこの麻婆炒め

鶏ひき肉 ほうれん草 しめじ サラダ油 豆板醤 酒 しょうゆ...

ピリ辛！ 甘長ピーマンのみそ炒め

豚こま切れ肉 甘長ピーマン にんにく しょうが 唐辛子(輪切...

ピリッと辛い！ コールラビのペペロン風炒め

ベーコン コールラビ にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオ...

ピリッとした辛さが◎ 水菜と油揚げのわさび炒め

水菜 油揚げ しょうゆ わさび 塩 かつお節

1食500kcal台でも大満足！ こんにゃくと大根のピ...

大根 こんにゃく 白いりごま 水 めんつゆ[3倍濃縮] 唐辛...

ピリッと箸がすすむ♪ レタスと卵のマヨ炒め

卵 レタス ミニトマト マヨネーズ 豆板醤 塩 こしょう