ピリッと辛い!
コールラビのペペロン風炒め
にんにく香るオーリーブオイルでさっと炒めたら完成!おかずからおつまみまでフォローする使い勝手の良い一品。コールラビは生でも食べられる食材。さっと炒めてシャキシャキ食感、しっかり炒めてしっとり食感と、火の入れ方で食感の違いを楽しめます♪
カロリー
120kcal
炭水化物
4.6g
脂質
10.1g
たんぱく質
3.2g
糖質
3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ベーコンは1cm幅に切る。
2
コールラビは上下1cmを切り落として厚めに皮をむき、縦に切り、横に5mm幅に切る。にんにくは薄切りにする。
ポイント
コールラビは上下、皮の近くは繊維が硬いので切り落とします。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたらベーコン、唐辛子を加えて弱めの中火で1分程炒める。
4
3にコールラビを加えてしんなりするまで炒めたら塩、こしょうで味をととえる。
レビュー
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- 初めてのコールラビレシピに選びました!気持ち薄めにカットして輪切り唐辛子は我が家のが辛めなので4輪切りだけにしました💡他は倍量で作りましたが、ペロリでした😋味付けも塩胡椒だけと簡単でありながら主人もおいしいおいしいと言って食べてくれました♪また作りたいです⭐︎
lilac