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ピリ辛ヘルシー♪

こんにゃくのキムチマヨ炒め

ヘルシーで食べ応えのあるこんにゃくをマヨネーズで炒めて キムチと炒め合わせる簡単おかずです! マヨネーズのコクとキムチの辛さが絡んで箸がすすむ一品です♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、こんにゃくを入れて2〜3分ほどゆでて水気を切る。薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにマヨネーズを入れて熱し、こんにゃくを加えて中火で2分ほど炒める。

  3. 3.

    キムチ、☆を加えてさっと炒め、ごま油をまわしかけて混ぜる。器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

(9件)

4.2
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  • だー
    すごく簡単にあっという間にできました 砂糖とキムチの量を減らしましたが、とてもおいしいです
  • なみ
    とても簡単に作れました♪ ピリ辛で好きな味でした☆
  • ミニナリコ
    少し甘みが強かったので、砂糖か、みりん少なめでも良いかな? コンニャクを入れすぎて水っぽくなってしまった...💧
  • かじさん
    簡単でした! 右上の写真がそうなんですが、色味を足せるので助かったのと、こんにゃくが意外とお腹いっぱいになりよかったです☆ 個人的にはコンニャクは、焼き目をつけるかトースターで焼いてからでも美味しい気がしました!