あと一品欲しい時に♪ 玉ねぎとツナのさっぱり和え

玉ねぎ ツナ缶[水煮] しょうゆ 酢 白すりごま ごま油

中力粉で作る！ 野沢菜としいたけのおやき

野沢菜漬け しいたけ ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 中...

さっぱり爽やか! ちくわときゅうりの梅和え

ちくわ きゅうり 梅干し おろししょうが ポン酢しょうゆ ご...

おつまみにも！ 岩のりとアボカドのナムル

アボカド ミニトマト 岩のり 白いりごま 塩 こしょう おろ...

火加減が決め手！ ぜんまいのキムチチャーハン

ごはん 溶き卵 キムチ ぜんまい[水煮] しょうゆ ごま油 ...

クセになる味わい！ 大根とじゃこの海苔チャーハン

ごはん 溶き卵 ちりめんじゃこ 大根 焼きのり サラダ油 ご...

パクっと食べやすい♪ 卵かけ焼きおにぎり

ごはん 卵 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 塩 ごま油

ささっとお手軽♪ トースターで作る焼きナス

なす 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま

人気の定番おかず献立♪ 麻婆豆腐

豚ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ にんにく しょうが 豆板醤 サラ...

手作りドレッシングで♪ トマトとかにかまぼこの中華サラダ

トマト かにかまぼこ かいわれ 酢 しょうゆ ごま油 白いり...

香ばしさがクセになる♪ オートミール焼きおにぎり

オートミール 水 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま

中華風おつまみ！ ブロッコリーとザーサイの炒め物

ブロッコリー ザーサイ 豚ひき肉 鶏ガラスープの素 おろしし...