中華風おつまみ！
ブロッコリーとザーサイの炒め物
ブロッコリーをザーサイと合わせてピリ辛の副菜を作ります♪ 少し残ったザーサイも細かく刻んで調味料代わりに！ ごま油の香りが食欲をそそります！
- 調理時間 約10分
カロリー
113kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱する。ザーサイはみじん切りにする。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、ザーサイ、おろし生姜、豚ひき肉を入れて中火で炒める。
3.
肉の色が変わったらブロッコリー、鶏ガラスープの素、塩こしょうを入れて炒める。
レビュー
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