さっぱり爽やか!
ちくわときゅうりの梅和え
よく冷蔵庫にある食材で作れます！梅のさっぱり感が後を引く♪ 簡単なのでぜひ作って見てください！
カロリー
99kcal
炭水化物
9.8g
脂質
3.8g
たんぱく質
7g
糖質
8.9g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわ、きゅうり、大葉を千切りにする。梅干しは種を取り除き包丁で叩く。
2
ボウルに切った具材と大葉以外の材料を入れ混ぜ合わせる 。器に盛り付け、大葉をのせて完成。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 大葉無しですが 美味しかったです！
こったん
さっぱりいただける夏場に嬉しいレシピでした。梅干しが風味よくしてくれます。美味しかったです！ケンシロウ
メッチャさっぱりしてホンマ爽やか感満載！夏バテの時にも凄く食べやすいと思います。とても美味しくいただきました。りむつたか
塩分6％のはちみつ梅3つ、かなり大きめキュウリ1本、ちくわ3本、大葉大きめ3枚を使って作りました。 梅の味をもっと出したかったので大きめの梅干しを3つ入れ、その分ポン酢は大さじ1に減らしました。何回かに分けて食べるので大葉も中に混ぜ込みました。 さっぱりして美味しいし、スライサーを使ったら簡単にできるのでまた作ります！
もっと見る
くろ