あと一品欲しい時に♪ ニラともやしの卵スープ

溶き卵 もやし ニラ 酒 塩 鶏ガラスープの素 しょうゆ 水...

身体に染み渡る優しい味！ ニラの中華粥

ニラ 白ごはん 水 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 ザーサイ ...

体にしみる♪ 鶏肉とニラ雑炊

鶏もも肉 ニラ 白ごはん おろししょうが 塩 水 めんつゆ（...

くせになるおいしさ！ もやしとニラのチヂミ

卵 もやし ニラ 鶏ガラスープの素 薄力粉 片栗粉 水 ごま...

パパッと作れる！ ニラと玉ねぎのチヂミ

ニラ 玉ねぎ 卵 鶏ガラスープの素 薄力粉 片栗粉 水 ごま...

余り物で作れちゃう！ ニラのワンタンスープ

ニラ しいたけ にんじん 餃子の皮 卵 ごま油 鶏がらスープ...

たんぱく質28.7g♪ サバ缶とニラのチャンプルー

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 溶き卵 ニラ 豆もやし ごま油 か...

野菜たっぷり！ もずくとニラのチヂミ

もずく ニラ にんじん ごま油 ポン酢しょうゆ 薄力粉 溶き...

くせになるおいしさ！ 牡蠣とニラのチヂミ

牡蠣[むき身] 卵 玉ねぎ ニラ 鶏ガラスープの素 薄力粉 ...

食べ応えバッチリ！ エビとニラのチヂミ

むきえび[冷凍] ニラ 卵 鶏ガラスープの素 薄力粉 片栗粉...

昼食にぴったり♪ ニラともやしの焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 ニラ もやし サラダ油 酒 しょう...

ごはんによく合う！ 豚こまとにらのポン酢炒め

豚こま切れ肉 もやし ニラ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 酒 ...