揚げない！丸めない！ キャベツチーズ焼き

合いびき肉 キャベツ 塩こしょう サラダ油 ピザ用チーズ パ...

シャキシャキ食感♪ れんこんキムチハンバーグ

豚ひき肉 れんこん 長ねぎ キムチ パン粉 牛乳 塩こしょう...

フライパンで作る！ ししゃもフライ

ししゃも[生干し] 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 レタス...

サクサクヘルシー！ ささみのチーズインフライ

ささみ(筋なし) とろけるスライスチーズ 塩こしょう マヨネ...

Wタラ使い♪ タラのスティックフライ

タラ[切り身] 塩こしょう サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉...

揚げない！包まない！ スコップシュウマイコロッケ

じゃがいも 冷凍シュウマイ マヨネーズ 焼肉のたれ パン粉 ...

1週間使い切り献立♪ イワシと夏野菜のパン粉焼き

イワシ[開き] トマト ズッキーニ 塩こしょう パン粉 粉チ...

サクっもちっとろ〜り！ ハムとチーズのはんぺんフライ

はんぺん ハム とろけるチーズ 大葉 薄力粉 溶き卵 パン粉...

懐かしい味わい♪ イカフライのレモン煮

イカ[冷凍・ロール] パン粉 サラダ油 薄力粉 水 溶き卵 ...

サワークリームがアクセント！ サーモンとほうれん草のサ...

生鮭 塩こしょう ほうれん草 サワークリーム 薄力粉 溶き卵...

ホクホク♪ 明太マヨコロッケ

明太子 じゃがいも 玉ねぎ マヨネーズ サラダ油 薄力粉 溶...

サクサクつまめる！ 小アジのチーズフライ

小アジ 酒 塩こしょう サラダ油 薄力粉 粉チーズ 溶き卵 ...