こんがりジューシー!
しいたけの肉詰めフライ
調理時間
約30分
カロリー
351kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
20.9g
脂質
22.7g
たんぱく質
14.2g
糖質
18.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しいたけを丸ごと食べられる! 肉との相性が抜群◎ 外はカリッ!中はジューシーな大満足メニューです♪
材料 【2人分】
手順
1
しいたけは軸を切り、みじん切りにする。
2
ボウルに鶏肉、タネの材料、軸のみじん切りを加えて、粘りが出るまで混ぜ、6等分にする。
3
しいたけの笠の内側に薄力粉(大さじ1)をまぶし、タネを詰める。
4
薄力粉(大さじ1)、溶き卵、パン粉の順につける。
5
鍋にサラダ油を注いで170℃まで熱し、4を入れて表面がカリッとするまで5分ほど、肉に火が通るまで揚げる。
レビュー
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- うまく出来ました。 タルタルソースを作って食べました!
たいちゃん
めっちゃ美味しいかった! 私は、鳥の胸肉のミンチで作り お塩かけていただきました ビールにも合うしあっさりして 良かったです!😁ゆうか
チーズ入れたら絶品でした! お弁当にもいいですね!
ひつじ