DELISH KITCHEN

中からチーズがとろーり!

ささみとねぎ味噌チーズカツ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    405kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    11.4g

  • 脂質

    26.1g

  • たんぱく質

    28.3g

  • 糖質

    10.2g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ボリュームがあって満足メニュー♪ ねぎみそが美味しい! 今晩のおかずにいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは薄切りにする。ささみは筋を取り、切れ目を入れて開く。

  2. 2

    ささみの表に薄力粉をまぶし、みそをぬり、ピザ用チーズ、ねぎをのせて包む。

  3. 3

    薄力粉、卵、パン粉に順に付ける。

  4. 4

    鍋にサラダ油を入れて170℃まで熱し、3を入れて鶏肉に火が通るまで揚げる。

レビュー

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(2件)

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