
【小麦粉で作る主食レシピ】お好み焼きからピザ・パンまで20選
作成日: 2023/02/01
更新日: 2026/08/13
「小麦粉を使った料理のバリエーションを増やしたい!」「使い道がいつも同じになってしまう…」とお悩みではありませんか?
今回は、小麦粉を使っておうちでチャレンジできる、おすすめの主食レシピをご紹介します。定番のお好み焼きやたこ焼きなどの粉物から、ピザやナンといった各国料理、焼きたてが楽しめる手作りパンまで勢ぞろい!粉から形作っていくワクワク感も手作りの醍醐味です。
休日のお昼ごはんやおやつに、ぜひ挑戦してみてくださいね♪
ピックアップレシピ
【小麦粉で作る定番の粉物】
お好み焼きやたこ焼きなど、定番人気の粉物を集めました!キャベツたっぷりの「千切りキャベツのお好み焼き」や、お酒が進む「キムチチヂミ」など、家族で囲めるメニューが勢ぞろい。おやつにも食事にもなる大満足の一品を、ぜひチェックしてください♪

ふわふわ美味しい!
千切りキャベツのお好み焼き市販の千切りキャベツのカット野菜を使って、キャベツたっぷりのお好み焼きを作ってみましょう。山芋なしでも、柔らかくふわふわに美味しく仕上がります♪ 豚肉もカット済みのものを使えば、包丁いらずでさらに時短・簡単に!今回はフライパンを使って手軽に作れますが、ホットプレートを使って、みんなで楽しく作りながら食べるのもおすすめです♪
レビュー
- 鍋底研究家本当にフワッと出来上がりました。きゃべつのシャキシャキもたまらなく美味しかったです。 残り物のキムチや桜えびも入れてみました。
- しーずーいつも目分量とかで作ってましたがはじめてレシピみて作りました! 生地がこんなに少なくても作れるのか!と感動しました。 生地がしっかり焼けるので ひっくり返すときは、お皿を使わずともフライ返しで全体を持って支えて フライパンの端まで生地をズラしひっくり返すと綺麗にひっくり返せます💡 キャベツの量は1/8カットで大体150gくらいでした。 色々具材アレンジしても美味しそうですね💡
- あかちやん子どもたちの貴重なタンパク源メニューの一つです。野菜もとれるし、重宝してます。刻みの塩昆布も混ぜてます。豆腐をフードプロセッサーで液状にしたのも入れてます。
- はらぺこお店以外では初めて自作しましたが、簡単に上手く出来ました!✨ 冷蔵庫に肉がなくてキャベツと揚げ玉だけで作ってみましたが、それでもしっかり美味しくてご飯にもおやつにもなるのはありがたいです😄

安いのに主食にも!
もやしのお好み焼き節約しなければ!というとき、もやし料理はいかがでしょうか?もやしと家庭内にある食材だけでお好み焼きが簡単にできる!お好みで炒めた豚こまやひき肉などの肉類を入れば、食べごたえも増します。
レビュー
- 真似っ子ホームシェフとってもヘルシー、且つ美味しい😋❗️
- シャケ(減塩努力)桜エビがないのでソースとマヨをかけました。 冷凍もやしだったので水分が出てしまい焼く時間を長くしたら大丈夫でした。夫は美味しいとたくさん食べていました。

食べ応え抜群!
海鮮モダン焼き魚介たっぷりでうまみの詰まったボリューム満点の一品です!かつお節をたっぷりかけてお召し上がりください♪
レビュー
- air長芋でふっくらして美味しかったです。 レシピ通りに作りましたが顆粒だしで生地に旨味があり、シーフードと豚肉が美味しく1/3残すつもりでしたが全部食べてしまいました。 アレンジしたのは麺に豆板醤とコチュジャンで味付けしておきました。 広島焼きとは違ったお好みで美味しかったです。
- メグ海鮮はイカだけで豚バラを麺の上に追加して作りました。 ボリュームがあり美味しかったです。
- ポポロン自分レシピで~
- まろん美味しくできました! 出来上がりが、焼きそばが上なのか下なのか迷いましたが、下に。 どっちがよいのかわからず。 ただ、焼きそばいりは箸で切れないので、 お皿に乗せる前にまな板に乗せて、あらかじめ包丁でカットしとくのが良いかと! それからお皿に載せ、ソース、かな。 レシビ分量のままで、2枚焼きました。 ちょうど2人前でひっくり返しやすかったですよ。 お好みソースなかったので、調べたら とんかつソース2:ケチャップ2:砂糖1 の割合で作れましたよ! ウスターソースだと辛口めだそう。 小麦粉のかわりにお好み焼き粉使いました笑

簡単!おつまみにも◎
もんじゃ焼きもんじゃ焼きとは、小麦粉を水に溶いて鉄板で焼いたのが発祥で、大阪など全国に広がってお好み焼きになったそうです。今や東京の月島にはもんじゃ焼きの人気店が並び、各地でも親しまれています。今回は野菜と魚介類を使った定番のヘルシーなもんじゃ焼きをご紹介♪材料を切ってホットプレートで焼くだけなのでご自宅で簡単に作れます。具材をお好みでアレンジして、絶品もんじゃ焼きを作ってみてください!
レビュー
- マハロントマトをトッピングしました めちゃくちゃおすすめです♪
- モーリスリピートです、大好評でした。
- ふたばもんじゃ焼きが食べたくて、もんじゃ焼きセットをお店に買いに行ったら売り切れ(> <。)お好み焼きの粉で作ろうと、レシピ参考にさせてもらいました☆ 家には中濃ソースしかなく、最初は代用して作りましたが塩味が足りず、ウスターソースを買ってリベンジ! 明太子とお正月の残りのお餅を入れてもち明太もんじゃにしましたが、とっても美味しかったです!
- seiko我が家は薄力粉とウスターソース、キャベツにあとさきイカ、ベビースターラーメン、おもち、チーズ入れて焼いて明太のチューブを入れて作りました。

お祭り気分が味わえる♪
春キャベツのはしまきお祭りでは定番のはしまきを、お家で簡単に作ってみませんか?今回は甘みのある春キャベツを使用しましたが、もちろん一般的なキャベツでもお作りいただけます♪最後にピザソースとチーズをかけると洋風なはしまきもお楽しみいただけます!ぜひお試しください♪
レビュー
- 𝗡𝗮初めて作りましたが美味しかったです!屋台のに比べて食材が多いので生地も分厚く、お箸に巻きにくかったです。次回は水を多めにするか、天かすを生地に入れずにキャベツと同じタイミングで入れようと思います🙌チーズを入れると美味しいですよ🧀

薄力粉で作る!
たこ焼きホームパーティーでも大人気のたこ焼き!卵をたっぷり使った生地はふわふわ〜 カリッと焼いた表面が香ばしくて美味しい!マヨネーズやおろしポン酢など、お好みソースやトッピングで味わってください♪タコ以外の色々な種類の具材を入れて、アレンジするもおすすめです。たこ焼き粉は必要なし!小麦粉で簡単にできる手作りのたこ焼きの生地で、お家タコパを楽しんでみませんか?
レビュー
- ゆか薄力粉の買い置きが沢山あるので、たこ焼きの粉を買わず、このレシピで作ってみました! 家族大人2人なので、材料は、×0.7(玉子は2こ)で作ってみました。 我が家のホットプレートでは、30個分が1回で作れます。 生地は、もう少し多くても良かったけど、ほぼピッタリ。 とても、美味しくできました! もう、たこ焼きの粉は、いらないです(笑)
- ゆいキャベツを入れて、46個作れました! 薄力粉が余ってたので良かったです♪
- にほこのままの生地だと少し固いので、水を足してほんだしも多めに足して卵も足して…でめちゃめちゃおいしかったです。醤油マヨが最高です。 終わったあともお部屋がいい香りでした。まんぷくまんぷく。大阪人ですが、このレシピの雰囲気でこれからも作りたいです。
- かもしか2号もう、たこ焼き粉を買う必要はありません!!家族にも市販品より、美味しいと◎

シャキシャキもっちり♪
れんこんと春菊のチヂミれんこんのすりおろしは生地に混ぜ込むことでもっちりした食感に、スライスしたれんこんはシャキシャキの食感を楽しめます♪春菊の程よい苦味と香りがやみつきになる味わいです!季節の野菜を堪能できる絶品チヂミをぜひお試しください。
レビュー
- ポポりん蓮根のシャキシャキ感とか春菊の香りともっちり感がとても美味しい😋です。米粉で作って見ましたが、さっぱり感が有り上手く出来ました(^.^)
- レオめちゃくちゃ美味しいです。 春菊大好きなので1袋入れちゃいました。
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです タレに食べるラー油を加えました
- biscotte少し小麦粉を入れ過ぎたのか、モチモチ過ぎましたが、春菊の新しい食べ方を発見できました!

ピリ辛大人味!
キムチチヂミニラの風味とキムチのピリ辛が美味しい!特製チヂミたれにつけて食べたらお酒が進む!家にある食材で簡単にできるおつまみです!
レビュー
- みぃフライパンに入れておくだけなので焼いてる間にもう1品作れます。 さらにラー油をかけて食べるとさらに美味しいです。
- PURE初めて作りました。市販のチヂミ粉を買ったら良いのか?迷っていたところでレシピに出会い、挑戦。レシピ通りの分量で26㎝フライパンで焼いたら、ピッタリ大成功!コチュジャンが無かったので、スイートチリソースで美味しくいただきました。
- のりちゃんタレも間違って生地の中に入れて混ぜてしまいました😅付けダレしなくても充分美味しいですよ❗️👍怪我の巧妙
- マリとても美味しくて、残り物で簡単に作ることが出来きたのでお勧めです。 豚バラ肉が少し残っていたので入れました。。。おつまみに最高です!
【小麦粉で作る世界の主食】
ピザやナン、ガレットなど、小麦粉から作る世界各国の主食をご紹介!濃厚さがたまらない「かぼちゃニョッキのクリームソース」や、ふわふわ生地で具をはさむ「割包」などを集めました。休日のブランチやおもてなしに作ってみませんか?

卵焼き器で成型!
クリスピーマルゲリータ卵焼き器で四角いクリスピーピザを作ります! 手で伸ばすのでめん棒いらず! のせる具を変えるといろんなピザが作れちゃう♪
レビュー
- ☺︎リピしてよく作っています! 卵焼き器で本当に簡単に美味しく出来ます( ˶˙ᵕ˙˶ ) オススメです!
- シャケ(減塩努力)簡単でした!具はほうれん草と玉ねぎ。ソースはケチャップにおろしニンニクをほんの少し。横着者なので袋の中でこね、卵焼き器にその袋で生地を伸ばして焼きました。朝のうちにこねて冷蔵庫にしまいお昼に食べるなど、既に何度も作ってお気に入りになりました。生地に乾燥バジルやタイムなどを入れても美味しいです。手軽なのでまた作りたくなります。
- そらねこ子どもとこねこね楽しく作れてたのしかったです!油をしかなくて大丈夫なのかな?と不安でしたがちゃんと焼けました。 米粉、こめ油、豆乳ヨーグルトと、代用しまくりました。粉感がつよかったので、ヨーグルトのお汁を足したらいいかんじにまとまりました。また作ります。すてきなレシピありがとうございます*
- H気に入ってよくリピートしています。 毎週毎週、飽きない美味しさです。 簡単に作れるのでありがたいてす★

生地から手作り!
照り焼きチキンピザこってり濃厚な照り焼きソースが鶏肉に絡んで相性ぴったりです。ふっくらとした手作りのピザ生地もポイント♪おもてなしにもぴったりの一品です。
レビュー
- りん我が家はシーフードピザにしましが美味しかったです!!!!また作ろうと思います(◍˃ ᵕ ˂◍)
- とり分量を全て記載通りにしました。 鶏肉が多いかなと思いましたが、逆にボリュームがあり美味しかったです! 刻みのりがいい感じに効いていて、必須でした😌
- まりお昼ごはんに作りました。業務スーパーの冷凍ピザ生地を使いました。魚焼きグリルのオーブンメニューで焼きました。美味しかったです。
- メドーとっても美味しいです!玉ねぎがなかったので長ネギにしました! 思ったより焼くと膨らむので薄く作るといいですよー

朝ごはんにぴったり!
小麦粉(薄力粉)で作るガレット薄力粉を使って簡単に作れるガレットの作り方をご紹介!ガレットはそば粉を使って作りますが、手に入りやすい薄力粉でアレンジしました♪生地は薄力粉と卵、塩と水で作れるので、思い立ったらすぐにできるのが嬉しいポイントです。
レビュー
- さえみぃ薄味なので、ブラックペッパー振り、マヨかけました。味は優しい味ですね

もちもちとろ〜り!
ハムチーズブリトー自宅でおやつにもちもちブリトーを作りませんか? パパッとできて小腹が空いた時にぴったり! モチっとした生地とハムチーズの組み合わせがたまりません!
レビュー
- yakkomaki中にケッチャップとパプリカをプラスしたらチョー美味しかった‼️でも、生地を薄めに焼かないと破れちゃう(>_<)
- モーリス生地を薄く焼くのが難しい、厚い生地は巻きにくいです。でも大好評でした。
- さつまいもパン簡単に作れました‼️ セブン以上においしいカモ🌯 ブリトー1本につきチーズ2枚でもいいと思います🧀
- molすごーく簡単で朝にもピッタリです♪ 子どもたちも喜んでいました😆 生地はモチモチでチーズとハムの愛称バッチリですね✨ 薄くし過ぎると破けてしまうけど、生地は薄めが好きかも😋

もちもちクリーミー!
かぼちゃニョッキのクリームソースとろ〜り濃厚でたまらない♡ 色鮮やかな手作りニョッキはもちもち美味しい♪ ソースにパンをつけて食べても◎
レビュー
- ゆきのほうれん草も入れて、強力粉で作りました! もちもちでおいしかったです!!
- チルドレンママもちもちで美味しかったです。 強力粉で作りました
- トシ薄力粉を使いましたが、皆さんがコメントしてるようなベチャベチャにはなりませんでした。多分かぼちゃの種類によるのだと思います。北海道産の栗吉かぼちゃで作りましたが、結構身がしっかりしたかぼちゃです。出来上がりの味は普通でした。おかずにはならないかな…。前菜的な感じですね。
- レモン汁初めてニョッキを食べたからよく分からないけど、ソースと絡めたら、かぼちゃのニョッキさんが、何故か溶け出して来てました。味は悪くないけど、食べる頃には、これがニョッキなの?とちょっと思いました。

もっちり♪
自家製フラワートルティーヤタコス作りに欠かせないトルティーヤを手作りしませんか?今回は薄力粉で作る方法をご紹介します。手作りならではのもっちりとした食感、香ばしい風味がやみつきになりますよ♪フライパンで簡単に作れるのでぜひお試しください。
レビュー
- じゃりがーるちゃんと生地っぽくなるまで難しかったですが、焦げてもいいやの気持ちでよく焼きしたらなんとか形になりました。慣れないうちはパンケーキのような感じになってしまったので、でかめのフライパンで薄くなるように調整。
- kレシピ通りに作りましたが、生地が生焼けでかたくなってしまいました。 問い合わせたところ、 ・生地は厚さ1mmになるように ・焼く直前に伸ばすように(これは実践してました) ・フライパンを温めてから(これも実践してました) ・弱めの火加減で長時間焼いてしまうと、必要な水分も蒸発してしまい、固くなる原因となるため、火加減は弱めずに中火で短時間で焼くように ・生地の表面がぷくっと膨らみだしたら裏返して焼くように とのことでした。 レシピには6等分にして15cm〜18cmになるように伸ばすと書いてありその通りにしましたが、厚さ1mmにしようと思うと、18cmではおさまらないなと思いました! 次作る時は6等分ではなく8等分にして厚さ1mmになるように伸ばしてみます。

オートミールで作る!
チーズナン風オートミールを使ってチーズナン風を作りましょう!こんがりきつね色に焼いたもちもちの生地の中からチーズが溶け出し、食欲をそそります。カレーとの相性はもちろん、はちみつをかけて食べるのもおすすめです♪
レビュー
- まゆすごく簡単に作れました。 チーズ好きなので多めに入れたら割れましたが、味は問題なし! カレーと一緒に食べました。
- ぱんだちゃんのまま薄力粉の代わりに米粉を使ったのがよくなかったのでしょうか、ベチャベチャで全然固まらず…最終的にトースターで様子見ながら成型しつつ焼いたら水分もだいぶ飛びなんとか形になりました。 ナンではない…けどなんだろう。
- みさてぃチーズに補われてる感じはしますがもちもちで美味しく食べられました✨ナンと同様、カレーによく合います。
- pchan美味しかったけど、やはりナンではないかな❓ 別物です

ふわふわ生地がたまらない♪
割包割包(グワパオ)とは、ふわふわの生地に具材を挟んだ台湾風のハンバーガーです。中に挟む角煮はレンジで簡単に作れるようにアレンジしました!いろんな具を挟んでアレンジしてみてください♪
レビュー
- るんふわふわにでき、文句なしの☆五です。 またリピしたいです。
- シャンミン初めてチャレンジしましが、わかりやすいレシピのおかげでうまくいきました!お肉は「炊飯器でラフテ」のレシピを参考に作りました!
- pchan具を挟みやすいように少しパンを大きめに伸ばしました とても美味しかったです またリピしたいです

肉まん6個分!?
ギガ肉まん巨大な肉まんを炊飯器で簡単調理♪見た目のインパクト大なので、パーティーシーンでみんなの話題をさらうことまちがいありません。生地はもちもち、中はジューシーと味は本格的!ぜひみんなでシェアしていただきましょう。
レビュー
- ソース・アメリケーヌたこ焼き器で小籠包は10個でギブアップとなりましたが、ギガ肉まんが自分の性に合っています。あんはいい味でした。30cmの円形にめん棒でのばすのはまな板が30×45cmなので、30cmを目標に力一杯伸ばしました。あんをもう少し中心に寄せれば、ひだを作りながら生地をとじるのが上手くいったと思いました。炊飯器の白米急速は初めて使いました。1回約20分でした。2回目が終わり金串でギガ肉まんを刺して、下唇でチェックしてOKでしたが、2回目の水30ccが少し釜にあったので悩みましたが、10分追加したのがミスでした。ギガ肉まんの底面が少し焦げてしまって上部も生地が固くなってしまいました。強力粉まだありますのでハーフギガ肉まんを作ろうと思います。
- ももす皮はホームベーカリーのパン生地コースでこねて作りました。もっちり固めです。仕事から帰ってきた夫から馬鹿ウケして、明日の会社の話題を提供することができました。味も美味しかったです。
【小麦粉で作るパン】
強力粉や薄力粉から作る、焼きたてパンを集めました!ふわっと柔らかな「お手軽白パン」や、塩気があとを引く「ハムマヨエピ」など、朝ごはんにもうれしいラインナップ。生地をこねる楽しさを、ぜひ体験してみてください♪

ホームベーカリーで作る!
お手軽白パンふわっと柔らかい白パンのレシピを紹介します。難しいイメージのパンもホームベーカリーに生地をこねる作業を任せてしまうので、簡単に作ることができます。ハチミツやジャムを付けても、そのまま食べても美味しい!
レビュー
- たまごしっとりふわふわ! とっても美味しかったです。 濡布巾でしっかりと膨らんだので 良かったです(*´◒`*) ホームベーカリーで作るので簡単でした! リピしていきたいです!
- こっちーハロウィンに娘とおばけパンにしました!! チョコペンでおばけの顔を書くのはうまくいかなかったっけど、パンはふわふわでとっても美味しかったです♡♡すごく簡単でした!! また作りたいです🎵
- パン作り大好き美味しい! 生地をスケッパーで切るとき、生地がスケッパーについてきて 少し大変だったけど、それ以外はすご〜く簡単でした! パン作り初心者ですが、とっても上手に出来ました。 ほんのりバターの風味がして、 とっても良い香りがして美味しかったです♪ フワッフワで柔らかくモチッと美味しかったです! もう少し砂糖減らしても良いかもしれません。 16分くらい加熱しました! すぐ1つ食べちゃいました😓
- みかPanasonicのHBで、イーグルを使って作りました。 ふわふわでとっても美味しかったです。 わたしのレシピ帳にも書き残しました♡ 素敵なレシピありがとうございます!

フライパンで簡単♪
ウィンナーパンフライパンで簡単にパンを作ってみませんか?定番のウィンナーパンが発酵いらずで簡単に!おやつにも朝食にもぴったり♪
レビュー
- きく寝かせず、オーブンで180w15分でやりました!! 簡単にできてよかったです!
- つかさウインナー切らしてて、代わりに入れる具材が何も無かったので、粉チーズ振らかけました。表記時間より長く蒸し焼きにしてしまったため、底が焦げましたが、表面は上手くいったかな?と思います(*^^*) 手軽に作れるし、ウインナー以外でも美味しく出来そうなので、また作ろうと思います✨
- ねここ混ぜるだけでとても簡単でした! 外はサクサク、中はしっとりにできて大満足です✨ 味はナンに近くて美味しかったです☺️
- えつ初心者でも簡単につくれました! マスタードは粒入にしました。 美味しいです。

フライパンで焼く!
ハムマヨエピお手軽に作るお惣菜パンをご紹介♪もっちりとした食感とハムの塩気があとを引くおいしさです。
レビュー
- サラさらオーブンがあるのでオーブンで焼いてみました。180度で30分焼いたらいい感じに焼き色がでました✨️ とろけるチーズを入れてすごいおいしいです。主人は特にエピが大好きなので、喜んでました❤️ 次作るときは、マヨの代わりにKiriのクリームチーズを入れてみます😊
- りのん20分生地を寝かせるだけなのでパン作りのやる気のない時に重宝しているレシピです🥰 もちもちしていて肉まん生地みたいです! あとでトースターかフライパンで焼くと焼き目がついてパンっぽくなるので2通り楽しめると思います! 私はマヨとサラダ油抜きで作りました。 サラダ油抜きなので成形はしにくいですが水の量を減らせば成形しやすく作れそうです😂 1個あたり160kcalくらいで作れます。
【小麦粉の豆知識・保存法】
最後に小麦粉に関する豆知識や保存法をご紹介!小麦粉は直射日光や高温多湿の環境を避けて保存することが大切です。最後までおいしく使い切るための、適切な保存方法をマスターしましょう♪

料理の基本!
小麦粉の保存方法小麦粉の保存方法をご紹介!小麦粉は直射日光や高温多湿を避けた冷暗所で保存することでカビやダニの発生を防ぎやすくなります。しっかりと密閉できる容器に入れて、正しく保存しましょう♪