まとめて作って平日楽々♪ 牛肉と春雨のチャプチェ

牛切り落とし肉 ピーマン にんじん 春雨 塩こしょう ごま油...

彩り鮮やか♪ 絹さやとにんじんの柚子胡椒和え

絹さや にんじん 白いりごま 砂糖 酢 塩 ごま油 柚子胡椒

やみつき副菜！ いんげんとコーンの塩ごま和え

いんげん コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ...

レンジで時短！ ブロッコリーの梅ごまあえ

ブロッコリー 梅干し 白すりごま ポン酢しょうゆ

風味豊かな一品♪ 春菊のねぎポン酢あえ

春菊 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

素材ひとつで作る♪ 白菜のみそマヨあえ

白菜 塩(塩もみ用) 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

ごはんのお供にぴったり！ 大豆の塩昆布炒め

大豆[水煮] ごま油 酒 塩昆布 白いりごま

やみつき味♪ 大根と海藻のオイマヨサラダ

大根 海藻ミックス[乾燥] オイスターソース マヨネーズ 白...

パッと作れる♪ ミニトマトとめかぶのねばねば冷奴

絹豆腐 納豆[たれ付き] めかぶ ミニトマト 酢 ごま油 白...

レンジでお手軽♪ オートミールの梅茶漬け

オートミール 水 お茶漬けの素[海苔] 大葉 梅干し 白いり...

3日間使い切り献立♪ 牛肉と大根のコチュジャン煮

牛切り落とし肉 大根 にんじん しょうが ごま油 酒 コチュ...

ニンニク香る♪ 白菜のうま塩あえ

白菜 塩 ごま油 塩昆布 おろしにんにく 白すりごま