1. レンジで簡単に!ピーマンのオイマヨ和え

レンジで簡単に!

ピーマンのオイマヨ和え

加熱することでやわらかくなったピーマンに濃厚な和え衣が絡んでお箸が止まらないおいしさです!レンジで簡単に調理できるのもうれしいポイント♪素材一つでできるレシピになっています。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    53kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ピーマン 5個(150g)
  • かつお節 1/2袋(2g)
  • 大さじ1
  • ☆調味料
  • オイスターソース大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1/2
  • 白すりごま大さじ1/2
  • こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦に半分に切り、へたを切り落として種を取り除く。横に1cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にピーマン、水入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3.

    ☆を入れて混ぜる。器に盛り、かつお節をちらす。

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