レンジで簡単に！
ピーマンのオイマヨ和え
調理時間
約10分
カロリー
53kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4.5g
脂質
3.3g
たんぱく質
2g
糖質
2.9g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
加熱することでやわらかくなったピーマンに濃厚な和え衣が絡んでお箸が止まらないおいしさです！レンジで簡単に調理できるのもうれしいポイント♪素材一つでできるレシピになっています。
手順
1
ピーマンは縦に半分に切り、へたを切り落として種を取り除く。横に1cm幅に切る。
2
耐熱容器にピーマン、水入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して水気を切り、粗熱をとる。
3
☆を入れて混ぜる。器に盛り、かつお節をちらす。
たんたん