レンジで簡単に！
ピーマンのオイマヨ和え
加熱することでやわらかくなったピーマンに濃厚な和え衣が絡んでお箸が止まらないおいしさです！レンジで簡単に調理できるのもうれしいポイント♪素材一つでできるレシピになっています。
- 調理時間 約10分
カロリー
53kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは縦に半分に切り、へたを切り落として種を取り除く。横に1cm幅に切る。
2.
耐熱容器にピーマン、水入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して水気を切り、粗熱をとる。
3.
☆を入れて混ぜる。器に盛り、かつお節をちらす。
レビュー
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