家計にやさしい節約レシピ♪
豚こまと白菜のチャプチェ
調理時間
約20分
カロリー
412kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
27.6g
脂質
22.3g
たんぱく質
22.3g
糖質
24.5g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
白菜は根元を切り落とし、横1.5cm幅に切る。にんじんは斜め薄切りにして切り口を下にし、千切りにする。
2
豚肉は塩こしょうをふって軽くもむ。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の豚肉を入れて色が変わるまで炒める。にんじん、白菜を加え、中心をあけるようにして具材を端に寄せる。あいたところに☆、水を加え、軽く混ぜてコチュジャンを溶かす。煮立ったら春雨を加えて煮汁にひたし、野菜を春雨の上にのせるようにして全体に広げる。ふたをして弱火で5〜6分煮る。
ポイント
春雨が長い場合は食べやすい長さに切って使用しましょう。
4
ふたを取り、汁気が少なくなるまで中火で2分ほど炒め煮にする。白いりごまを加えてさっと混ぜる。