さっとゆでて作る！
ゆでレタスとにんじんのナムル
生で食べる時とは違う食感のレタスを楽しめる、ゆでレタスとにんじんのナムルをご紹介！ごま油の香りが食欲をそそる1品です。あと1品欲しいときやおつまみにいかがでしょう。にんじんを使っていますが、パプリカでも代用できます。
カロリー
92kcal
炭水化物
5.9g
脂質
7.3g
たんぱく質
1.2g
糖質
3.9g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。にんじんは斜め薄切りにし、千切りにする。
2
鍋に湯をわかし、にんじんを入れて30秒ゆでる。レタスを加えてさっとゆでて冷水にさらし、水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、にんじんを加えて混ぜる。
レビュー
4.2
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- すごく美味しかったです！！
しらす
野菜は茹でずにレンジでチンして作りました！ 簡単で美味しく出来ました！かおちゃん
簡単に出来、レタスのシャキシャキ食感も残っていていて、味付けも良く美味しかったです💯つぶあん
レンジで作りました！！ 簡単おいしいです！
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haaa