カリッと焼いて♪ ししゃもの甘辛ごま焼き

ししゃも[生干し] サラダ油 酒 みりん しょうゆ 砂糖 白...

お手軽副菜！ レタスとわかめのごま酢和え

レタス わかめ[乾燥] めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白...

さっぱりおいしい♪ レタスと大豆のごま酢和え

レタス 大豆[水煮] めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白い...

ごまの香りが良い！ 鶏むね肉の甘酢ごま焼き

鶏むね肉 薄力粉 白いりごま サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ ...

糖質オフ！1人分8.8g♪ きのこのごま豆乳鍋

豚バラ薄切り肉 油揚げ 豆苗 まいたけ えのき しめじ 無調...

優しい味わい♪ 菜の花とちくわのごまマヨ和え

ちくわ 菜の花 砂糖 塩 しょうゆ 白すりごま マヨネーズ

あとひくおいしさ♪ セロリとささみのごまマヨ和え

ささみ[筋なし] セロリ 酒 塩 マヨネーズ 白すりごま

香ばしさがクセになる！ 小松菜のごま風味白あえ

小松菜 絹豆腐 しょうゆ 塩 鶏ガラスープの素 白すりごま ...

さっぱりした一品！ 大根と海苔のごまサラダ

大根 ちりめんじゃこ 焼きのり 白いりごま めんつゆ[3倍濃...

さっとできる副菜！ セロリときゅうりのごまナムル

セロリ きゅうり 塩 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ...

香ばしい風味がやみつき♪ 鶏肉とのりのごまスープ

鶏ひき肉 もやし 焼きのり 細ねぎ(刻み) 白いりごま ごま...

パパッと副菜！ レタスとひじきのごま酢和え

レタス ひじき(乾燥) めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白...