糖質オフ！1人分8.4g♪ チキンチーズチャップ

鶏もも肉 玉ねぎ ブロッコリー 塩こしょう オリーブオイル ...

ごはんが進む！ さつまいもと鶏肉と厚揚げのこっくり煮

さつまいも 鶏もも肉 厚揚げ ごま油 おろししょうが 砂糖 ...

糖質オフ！1人分6.0g♪ 鶏肉と青梗菜のおからスープ煮

鶏もも肉 生おから チンゲン菜 にんじん 塩こしょう オリー...

糖質オフ！1人分13.8g♪ 鶏肉としめじのクリーム煮

鶏もも肉 しめじ 小松菜 塩こしょう オリーブオイル 薄力粉...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏肉と白菜のマスター...

鶏もも肉 白菜 玉ねぎ ブロッコリー 塩こしょう オリーブオ...

2品で大満足♪ 鶏肉とれんこんの甘辛炒め

鶏もも肉 れんこん まいたけ 細ねぎ 塩 片栗粉 ごま油 酒...

3品おかず♪ お手軽鶏の唐揚げ弁当

ごはん 鶏もも肉[唐揚げ用] 酒 しょうゆ おろしにんにく ...

糖質オフ！1人分5.1g♪ アンチョビチキンのチーズフ...

鶏もも肉 カマンベールチーズ ブロッコリー エリンギ ミニト...

3日間使い切り献立♪ 鶏肉となすのピリ辛炒め

鶏もも肉 なす かぼちゃ[スライス] 塩こしょう サラダ油 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉と大根のピリ辛炒め

鶏もも肉 大根 ブロッコリー しょうが(薄切り) ごま油 酒...

3日間使い切り献立♪ 鶏肉とさつまいもの甘酢炒め

鶏もも肉 さつまいも ブロッコリー 玉ねぎ 塩こしょう 片栗...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とさつまいもの照り炒め

鶏もも肉 さつまいも エリンギ 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ...