DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

鶏肉と大根のゆず塩煮

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    325kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    21g

  • たんぱく質

    22.3g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏肉と大根をさっぱりとしただしで仕上げた、主菜のご紹介♪ゆずのさわやかな香りが口いっぱいに広がります!鶏肉の旨味が染み込んだ大根と、とろとろの白菜が止まらないおいしさです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 大根 1/6本(200g)
  • 白菜 1/8個(200g)
  • ゆず1/2個
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆出汁
  • 小さじ1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • 400cc

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