サクッところもが美味しい♪ 鶏むね肉の唐揚げ　明太マヨ...

鶏胸肉 サラダ油 おろししょうが 酒 しょうゆ 塩 こしょう...

誰でも簡単！和えるだけ♪ ブリの和風ポキ丼

ごはん ブリ[刺身] アボカド かいわれ しょうゆ レモン汁...

少ない食材で一品！ 玉ねぎのごまめんつゆサラダ

玉ねぎ かいわれ 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油

飾り切りで華やかな一品！ 花れんこんとホタテのカルパッ...

ホタテ[刺身] れんこん かいわれ イクラ 梅酢 砂糖 塩 ...

辛味がアクセント！ 大根とツナのわさびマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 大根 かいわれ わさび マヨネーズ し...

おしゃれサラダ♪ 大根と生ハムのロールサラダ

大根(薄切り) 生ハム かいわれ 塩 酢 粉チーズ オリーブ...

さっぱり即席！ きのことツナのおろし和え

エリンギ かいわれ 大根 ツナ缶 ポン酢しょうゆ 白いりごま

相性バッチリ！ キウイとツナのサラダ

キウイ かいわれ ツナ缶 砂糖 酢 塩こしょう マヨネーズ ...

さっぱり副菜♪ 大根とホタテのサラダ

ホタテ缶[フレーク] 大根 かいわれ 塩昆布 酢 しょうゆ ...

ねばねばとろーり！ 納豆のジャージャー麺風

中華麺[生] 納豆[たれ付き] 長ねぎ かいわれ みそ 豆板...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 桜えびとかいわれの即席ス...

桜えび[乾燥] かいわれ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう お湯

簡単旨だれ♪ ねぎ塩豚カルビ丼

ごはん 豚バラ肉[焼肉用] 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 ご...