糖質オフ！1人分9.8g♪ えびと卵のチリソース炒め風

むきえび 溶き卵 長ねぎ チンゲン菜 おろししょうが おろし...

塩昆布の旨味で♪ えびと塩昆布のオイルパスタ

スパゲティ むきえび 水菜 にんにく 唐辛子(輪切り) オリ...

食欲そそる風味！ 長芋とえびのガーリック醤油ソテー

長芋 むきえび 玉ねぎ ピーマン にんにく 酒 塩こしょう ...

中華風味が美味しい！ わかめとえびの水餃子

餃子の皮 むきえび 木綿豆腐 わかめ 細ねぎ(刻み) 酒 塩...

バゲットにつけて♪ しめじとえびとパプリカのアヒージョ

むきえび 黄パプリカ しめじ にんにく オリーブオイル 唐辛...

プリプリシャキシャキ！ えびとスナップえんどうのガリバ...

むきえび スナップえんどう 玉ねぎ 酒 オリーブオイル にん...

あっさり！プリプリ！ 和風えびロールキャベツ

むきえび(冷凍) 鶏ひき肉 はんぺん キャベツ しょうが 細...

緑色が鮮やか♫ 絹さやのえび玉炒め

絹さや むきえび 塩こしょう 卵 塩 サラダ油 酒 塩 黒こ...

ついつい手が伸びる♪ エリンギとえびとパプリカのアヒー...

むきえび 黄パプリカ エリンギ にんにく オリーブオイル 唐...

香りが決めて！ ニラとエビの和え麺

ニラ むきえび（冷凍） 細うどん（冷凍） ごま油 鶏ガラスー...

たんぱく質28.4g♪ えび団子とくずし豆腐の生姜スー...

むきえび はんぺん 木綿豆腐 白菜 しいたけ しょうが ごま...

おつまみにもピッタリ！ 春菊とエビのガーリックソテー

春菊　 むきえび にんにく 塩 粉チーズ サラダ油