ほくほく食感!
れんこんと海老のアヒージョ
調理時間
約15分
カロリー
302kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
11.7g
脂質
22.9g
たんぱく質
11.3g
糖質
10.1g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
加熱するとほくほくになるれんこんはアヒージョにもぴったり! じっくり加熱してれんこんの甘さを引き出します! おつまみにどうぞ!
手順
1
れんこんは一口大に切る。にんにくは粗みじん切りにする。
2
小さめのフライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で香りが出るまで加熱する。
3
れんこんを加え、火が通るまで弱火で2〜3分加熱する。むきえび(背わたがあればのぞいておく)、塩を加えて中火で1分煮る。
ポイント
お好みでフランスパンを添えてお召し上がりください♪
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう