3日間使い切り献立♪ 豚肉の甘辛とろろ丼

ごはん 豚こま切れ肉 卵黄 長芋 ほうれん草 サラダ油 ごま...

お酒のおつまみにも! オクラとタコのわさび風味和え

ゆでだこ オクラ 長芋 酢 しょうゆ わさび ごま油

ねばとろ♪ごま香る！ 豚とろろごまみそ冷やし中華

中華麺[生] 豚バラ薄切り肉 長芋 卵黄 おろしにんにく ご...

ボリューム満点！ えびと餅のふんわりお好み焼き

むきえび キャベツ 山芋 切り餅 サラダ油 薄力粉 卵 揚げ...

満足感あり！ 豚バラねぎのふんわりお好み焼き

豚バラ薄切り肉 キャベツ 山芋 長ねぎ サラダ油 薄力粉 卵...

2種の「だし」で楽しむ！ ひつまぶし

食の幸 うなぎ長焼き（国産） ごはん うなぎのたれ 酒 細ね...

上手に使い切り！ とろろの冷凍保存方法

山芋または長芋

食欲のない時にも！ 食べるねばねば梅スープ

オクラ 長芋 めかぶ 梅干し 鶏ガラスープの素 塩こしょう...

ほっこり温まる♪ とろとろ青のり風味の味噌汁

なめこ 長芋 和風顆粒だし みそ 水 青のり

食べ応え抜群！ うなぎのネバネバ丼

ごはん うなぎの蒲焼き[たれ付き] オクラ 長芋 酒 白だし...

やさしいリセットレシピ♪ 鶏ひき肉のたたきとろろうどん

うどん[ゆで] 鶏ひき肉[むね] 大根 長芋 みりん 塩 し...

豪華パスタ！ ねばとろばくだんパスタ

スパゲティ 有塩バター めんつゆ（3倍濃縮） 温泉卵 刻みの...