鶏むね肉であっさり！ 鶏だしの取り方

鶏むね肉 しょうが 長ねぎ[青い部分] 水 酒 塩

人気の味付けで万能おかず！ ささみの明太マヨあえ

鶏ささみ オクラ 塩 酒 明太子 マヨネーズ めんつゆ（3...

糖質一人分1.1g 鶏もも肉とかぶのチーズあえ

鶏もも肉 かぶ 粉チーズ オリーブ油

新発想な組み合わせ！ アボカドとささみの海苔マヨあえ

ささみ アボカド クリームチーズ 酒 塩 レモン汁 マヨネー...

風味豊かな！ ささみとしめじの茶碗蒸し

ささみ[筋なし] 卵 かまぼこ しめじ おでんの素 水

ささっと一品！ キャベツとささみのラー油あえ

キャベツ ささみ 酒 塩 ごま油 ラー油 白すりごま

トースターを活用して！ ささみの唐揚げのり弁当

ごはん かつお節 しょうゆ 焼きのり ささみ[筋なし] 酒 ...

ピーナッツソースで！ アメリカンチキンの豪快パエリア

米 ゲームヘン（アメリカ産丸鶏） ズッキーニ(1cm幅の輪切...

あっさり＆さっぱり！ 梅とささみと大葉のパスタ

スパゲティ ささみ 酒 梅干し（塩分8%） 大葉 塩 めんつ...

まろやかな辛味！ ささみとクリームチーズのわさび醤油和え

鶏のささみ アボカド クリームチーズ 塩 酒 しょうゆ わさ...

簡単サラダ！ 水菜とささみの明太マヨサラダ

水菜 ささみ 塩 明太子 マヨネーズ めんつゆ(2倍濃縮) ...

レンジで簡単！ ささみの海苔和え

ささみ[筋なし] かいわれ 塩こしょう 酒 焼きのり しょうゆ