冷やしてもおいしい！ 厚揚げとなすのみぞれ煮

厚揚げ 大根 なす めんつゆ[3倍濃縮] 水 サラダ油 おろ...

さっぱり美味しい！ ささみとまいたけのおろしポン酢あえ

ささみ 酒 塩 まいたけ 大根 ポン酢しょうゆ ごま油 かい...

夏に食べたい！ レンジでツナおろしうどん

冷凍うどん ツナ缶 大根 大葉 梅干し めんつゆ（3倍濃縮）...

大さじ3の油で作れる！ 揚げ鶏のみぞれあんかけ

鶏もも肉 大根[葉付き] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 ...

1週間使い切り献立♪ 厚揚げとなすのそぼろみぞれ煮

鶏ひき肉[むね] 厚揚げ なす 大根 アスパラ サラダ油 和...

さらっと食べられて栄養満点！ 長芋のおろしかけ丼

ごはん 卵 長芋 ニラ ごま油 しょうゆ 一味唐辛子 白いり...

ほっこりあったかい！ キャベツとささみのおろし煮

キャベツ ささみ かぶ 片栗粉 酒 みりん しょうゆ 和風顆...

止まらない美味しさ♪ 甘辛豚とおろしのうどん

うどん[ゆで] 豚バラ薄切り肉 大根 めんつゆ(3倍濃縮) ...

とってもフレッシュ！ 梨とはちみつのすりおろしゼリー

梨 水 はちみつ 冷水 粉ゼラチン レモン汁

ふんわり香る♪ 梨と生姜のすりおろしゼリー

梨 しょうが 砂糖 水 冷水 粉ゼラチン レモン汁

お肉なしで！ しらすのおろしそ豆腐ハンバーグ

木綿豆腐 はんぺん しらす干し 溶き卵 片栗粉 酒 塩こしょ...

ホッとする味♪ 鶏もも肉のみぞれスープ

鶏もも肉 大根 和風顆粒だし 水 細ねぎ(刻み) 酒 みりん...