シンプルな味わい♪

サワラの塩焼き

脂ののった新鮮な魚をシンプルに塩だけで焼きました!大根おろしやレモンはお好みの量でお召し上がりください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    167kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    サワラは塩をふる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、サワラを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。裏返して4分焼く。

  3. 3.

    器にサワラを盛り、レモン、大葉、大根おろしを添える。

レビュー

(2件)

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  • fin
    ふらいぱんでの塩焼き、初めて作りました。こんがりととても美味しくできました。主人にも好評でした。