DELISH KITCHEN

シンプルな味わい♪
サワラの塩焼き

5.0

調理時間

15

費用目安

300前後

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脂ののった新鮮なさわらをシンプルに塩だけで焼きました!定番ですが不屈の人気レシピです。大根おろしやレモンはお好みの量でお召し上がりください。

  • カロリー

    167kcal

  • 炭水化物

    1.8g

  • 脂質

    9.8g

  • たんぱく質

    16.2g

  • 糖質

    1.1g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サワラは塩をふる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、サワラを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。裏返して4分焼く。

  3. 3

    器にサワラを盛り、レモン、大葉、大根おろしを添える。

よくある質問

  • Q

    さごしも同様に作れますか?

    A

    はい、さごし(さわらの幼魚)も同様にお作りいただけます。

レビュー

5.0

※レビューはアプリから行えます
  • fin

    ふらいぱんでの塩焼き、初めて作りました。こんがりととても美味しくできました。主人にも好評でした。
  • ビギナー

    まさに「シンプル・イズ・ベスト」で、とっても美味しかったです!
  • あい

    シンプルな味でとても美味しかったです

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