磯の香りが香ばしい♪
イワシの磯辺揚げ
調理時間
約30分
カロリー
591kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
38.8g
脂質
35.2g
たんぱく質
26.4g
糖質
36.8g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
イワシを磯の香りの香ばしい磯辺揚げにします! レモンを絞ればさらに爽やか♪
手順
1
イワシに塩をふり天ぷら粉(分量外)を両面にふる。
2
大葉は根元を切る。レモンは縦半分に切る。
3
天ぷら粉を袋の表示の水で溶き青のりを加えよく混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れ170℃に熱し、衣をつけた大葉とイワシを揚げる。塩とレモンを添える。
レビュー
-
(1件)
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