とろっと落ち着く味わい♪ 納豆と豆腐の味噌汁

絹豆腐 納豆 和風顆粒だし みそ 水

ほっとあたたまる♪ 納豆とわかめの味噌汁

納豆 わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

優しい味わい♪ おからと油揚げの味噌汁

生おから 油揚げ 和風顆粒だし みそ 水 細ねぎ

コクうま！ キムチーズの豆乳雑炊

ごはん 鶏むね肉[皮なし] しめじ 長ねぎ キムチ ピザ用チ...

本場韓国の味♪ カルククス

冷凍うどん[稲庭風] 手羽先 きゅうり にんじん 長ねぎ し...

野菜だけでこのおいしさ！ フムスとアボカドのサンドイッチ

全粒粉入り食パン[6枚切り] フムス アボカド トマト(薄切...

シャキシャキ！ 牛だしのチョレギサラダ

サニーレタス きゅうり わかめ[乾燥] 韓国のり 砂糖 酢 ...

すぐにできる♪ 油揚げとミックスビーンズのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ミックスビーンズ しょうゆ 鶏ガラス...

今日の野菜おかずはこれに決まり♪ たけのこと味噌入り鶏...

ゆでたけのこ きぬさや 塩 鶏ひき肉 みそ、みりん、片栗粉 ...

味がしみこむ♪ 油揚げと春雨の旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 春雨 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

おもてなしに◎ えびのリースサラダ

むきえび[ゆで] グリーンリーフ ブロッコリー ミニトマト ...

ザクザクおいしい！ ミニトマトとアボカドのナッツマリネ

ミニトマト アボカド モッツァレラチーズ(チェリータイプ) ...