包まず作れる！ 下味冷凍でレタスシューマイ

豚ひき肉 塩 卵 水 酒(あれば紹興酒) しょうゆ ごま油 ...

ごはんがすすむ♪ 身欠きにしんの照り焼き

身欠きニシン[ソフト] 大葉 大根おろし サラダ油 酒 みり...

ソースで旨味たっぷり！ サンマの中華風竜田揚げ

サンマ(三枚おろししたもの) ねぎ 片栗粉 サラダ油 オイス...

青魚なのに食べやすく大変身♪ さわらと豆腐の揚げ団子

さわら 木綿豆腐 細ねぎ 紅しょうが サラダ油 酒 塩 しょ...

しょうが醤油味の♪ サンマの竜田揚げ

サンマ(3枚おろしにしたもの) 片栗粉 サラダ油 おろししょ...

ゆずが香る！ さんまの和風カルパッチョ

サンマ（3枚おろしにしたもの） 玉ねぎ ミニトマト 細ねぎ（...

山椒がアクセント！ アジとししとうの照り焼き　山椒風味

アジ（3枚おろし） ししとう 片栗粉 サラダ油 山椒 酒 み...

三温糖で仕上げる！ ブリの照り焼き

ブリ[切り身] 絹さや 大根おろし 塩 薄力粉 サラダ油 酒...

食べ飲み過ぎをリセット！ ささみと長芋のゆずおろしあえ

ささみ[筋なし] 大根 長芋 キャベツ ゆず 塩 酒 ささみ...

下味冷凍でやわらかジューシー♪ 鶏の塩麹から揚げ

鶏もも肉 塩麹 しょうが(すりおろし) かたくり粉 小麦粉 ...

レンジだけでできる！ 白菜と豚ひき肉の重ね蒸し

白菜 豚ひき肉 塩こしょう 人参 玉ねぎ 生姜チューブ 卵 ...

冷めても美味しい！ アジとポテトのハーブグリル

アジ（3枚おろし） じゃがいも 粉チーズ 牛乳 塩 こしょう...