味付け簡単♪ トマトとハムのポン酢サラダ

トマト ハム かいわれ ポン酢しょうゆ ごま油 塩こしょう

逆襲の！ サバ煮定食

サバ[切り身] しょうが かいわれ みそ 酒 みりん 砂糖 ...

さっぱりおいしい♪ トマトたっぷり冷やし中華

中華麺[生] 半熟ゆで卵 トマト かいわれ 砂糖 酢 しょう...

お手軽味付け！ トマトとハムの中華サラダ

トマト ハム かいわれ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

和えるだけで簡単！ ツナと塩昆布のパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] かいわれ 塩昆布 しょうゆ...

こってり味でごはんがすすむ！ さんまの蒲焼き丼

ごはん サンマ[下処理済み] 片栗粉 サラダ油 酒 みりん ...

1週間使い切り献立♪ まいたけとかいわれのめんつゆ蒸し

まいたけ かいわれ めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが

色合い鮮やか！ キャベツで生春巻き風

むきえび[ゆで] サラダチキン キャベツ にんじん かいわれ...

食感が楽しい！ 長芋とハムの中華サラダ

ハム 長芋 かいわれ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

時短おかず♪ レンジでできる！ぶりの照焼

ブリ[切り身] 塩 酒 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 大根おろ...

あさりの上品な旨味が◎ あさり蕎麦

蕎麦（乾麺） あさり(砂抜き) かいわれ めんつゆ（3倍濃縮...

旨味しっかり！ 大根とホタテのさっと煮

ホタテ缶[フレーク] 大根 かいわれ 酒 みりん しょうゆ ...