ほんのりピリ辛味♪
トマトとツナのごまマヨ和え
調理時間
約15分
カロリー
253kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
7.1g
脂質
21.7g
たんぱく質
8.5g
糖質
5.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
切って混ぜるだけのお手軽レシピ！ ごまの香りで食欲UP！ おつまみとしてもサラダとしても◎
材料 【2人分】
手順
1
トマトはヘタをとり食べやすい大きさに切る。 かいわれは根元を切り、2等分に切る。
2
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。
3
2に1、ツナを加え混ぜ合わせて完成。
レビュー
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- 間違いない美味しさです。 量は少ないかと思いきや、かいわれも１パック使ったら満腹でした。 ひとりでご飯の時はトマトを使ったサラダをよく食べるので レパートリーが増えました。 濃い味が好きなのでマヨネーズだけは倍くらい入れたかな？
くろ
大根もいれました！
やまち