ピリ辛！ 豚ロース肉のエスニック炒め

豚ロース薄切り肉 小松菜 唐辛子（輪切り） ごま油 ナンプラ...

さっぱり食べやすい！ 緑茶の煮豚

豚バラブロック肉 かいわれ 緑茶 水 塩 みりん 砂糖 しょ...

おつまみにぴったり！ 鶏むね肉でピリ辛油淋鶏

鶏むね肉 レタス ミニトマト 片栗粉 サラダ油 酒 塩 おろ...

緑茶でさっぱり！ イワシの緑茶煮

いわし しょうが 梅干し 緑茶 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

マーマレードがほんのり香る♪ 豚ロース肉のマーマレード...

豚ロース厚切り肉 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 しょうゆ...

尾頭つき！ 鯛の塩焼き

真鯛 塩 酒 かぼす 塩(化粧塩)

旨みたっぷり！ わかめとあさりの酒蒸し

あさり(砂抜き) わかめ(乾燥) 細ねぎ(刻み) 酒 塩

食材の食感を楽しんで♪ れんこんの豆板醤マヨ炒め

れんこん えび（殻付き） 塩こしょう アスパラ にんにく サ...

糖質28%オフ！ アジフライ

アジ[3枚おろし] 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 おからパウダ...

シャキシャキ食感♪ 薬味たっぷりぶりカルパッチョ

ブリ（刺身用） ねぎ しょうが 大葉 酢 しょうゆ おろしに...

サクサクふんわり! 里芋とひじき煮のコロッケ

里芋 芽ひじき にんじん 塩 溶き卵 薄力粉 パン粉 水 サ...

さっぱり食べられる♪ 豚肉と白菜の大葉みそ炒め

豚こま切れ肉 白菜 大葉 酒 みそ サラダ油