レンジで簡単♪ 大豆ともやしのごまマヨあえ

大豆[蒸し] もやし 白すりごま マヨネーズ 酢 しょうゆ

今日のレシピはこれ♪ 発芽大豆のコロコロサラダ

発芽大豆 きゅうり ミニトマト 酢 しょうゆ オリーブオイル...

納豆が決め手！ ネバネバ焼うどん

うどん[ゆで] 納豆[たれ付き] 玉ねぎ ピーマン めんつゆ...

お箸がすすむ！ ごまみそ福豆

大豆[煎り] 白すりごま 白いりごま みりん 砂糖 みそ は...

お手軽一品♪ 大豆とベビーリーフのごまポン酢サラダ

大豆[水煮] ミニトマト ベビーリーフ ポン酢しょうゆ 白す...

忙しい朝におすすめ！ ベビーリーフのさっぱりサラダ

大豆[蒸し] かにかまぼこ ベビーリーフ ミニトマト きゅう...

たんぱく質30.3g♪ 韓国風大豆つくね

鶏ひき肉[もも] 大豆[蒸し] 卵白 卵黄 細ねぎ 片栗粉 ...

スパイス香る！ ひき肉と大豆のサモサ

春巻きの皮 合いびき肉 玉ねぎ にんにく 水煮大豆 サラダ油...

カリカリ大豆がおいしい！ 揚げ大豆のじゃこ炒め

大豆（蒸し） ちりめんじゃこ ねぎ 片栗粉 サラダ油 塩こし...

乾燥豆を使って！ 大豆とコロコロ野菜のサラダ

大豆(乾燥) きゅうり 黄パプリカ ミニトマト しょうゆ わ...

受験生に作ってあげたい！ 大豆とひじき入りハンバーグ

豚ひき肉 大豆（水煮） 玉ねぎ 芽ひじき サラダ油 塩 こし...

甘味と食感がおいしい♪ 青大豆と塩昆布のつくね

鶏ひき肉 青大豆[乾燥] サラダ油 片栗粉 塩昆布 おろしし...